Exploration et pratiques Méditatives
Méditer, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?
La méditation est une pratique pluri-millénaire et utilisée partout dans le monde.
Les scientifiques se sont penchés sur elle depuis une trentaine d’années pour tenter
de comprendre pourquoi elle apportait tant de bienfaits à l’être humain.
Aujourd’hui la Science reconnaît à la Méditation en Pleine Conscience des vertus qui améliorent grandement nos capacités psychiques comme notre santé.
» La méditation est un merveilleux antidote au stress* »
*Daniel Goleman (Directeur du groupement de recherches sur l’intelligence émotionnelle de l’Université de Rutgers, USA)
Bienfaits scientifiques recensés :
Meilleur contrôle des émotions, des peurs, angoisses, stress – apprentissages plus faciles – calme – concentration – meilleure écoute – réduction de l’hypertension – diminution du taux de cholestérol, des douleurs chroniques, de la dépendance aux drogues – système immunitaire renforcé – etc…
Déroulé de la séance :
Pratiques méditatives couplées à des discussions libres autour des fonctionnements émotionnels, mentaux et comportementaux. Prévenir en cas de venue, places limitées.
Lieu de l’atelier : 84440 Robion
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